Людям, возраст которых перевалил за отметку в 60 лет, не рекомендуется увлекаться похудением: подобное занятие способно в большей степени навредить, нежели принести пользу. Такое мнение принадлежит геронтологу, врачу-кардиологу Юрию Коневу.

Ранее стало известно, что американское гериатрическое общество выступило с заявлением о создании эффективной программы тренировок для тучных мужчин пожилого возраста.

По мнению Конева, за данными исследованиями чувствуется финансовый интерес спортивной медицины. Когда человек преодолел отметку в 50-60 лет, лучшим вариантом для него будет заняться плаванием или ходьбой по пересечённой местности. Много поклонников сегодня есть у скандинавской ходьбы, отличительной чертой которой является задействование еще и плечевого пояса. Конев считает, что этого хватит, в то время как все прочие тренировки можно сдать в утиль. По его словам, люди, у которых присутствует небольшой избыточный вес, живут дольше остальных. А вот приверженцы вегетарианства этим похвастаться не могут.

Кроме того, доктор дал желающим оставаться в форме пенсионерам совет, заключающийся в необходимости уделять внимание калорийности потребляемой пищи. Это связано с тем, что по мере старения организма метаболизм ухудшается, а человек продолжает по инерции есть столько же, а иногда и наращивать объемы потребляемой пищи.

Напомним, что ранее критика вышеупомянутой программы похудения прозвучала из уст фитнес-инструктора. Подобно своему российскому коллеге он тоже советует людям пожилого возраста поначалу уделить время адаптивным тренировкам, не злоупотребляя при этом нагрузками. А лучшим видом нагрузок он также назвал плавание.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Любители горячего чая рискуют заболеть раком пищевода

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
NPRАргументы неделиBusiness InsiderPayPalМедецинский Блог ЗдоровьеStack OverflowZDNetНТВMail.ruКомсомольская ПравдаЯПлакалъЯндексОдноклассникиМосковский КомсомолецNetflixProPublicaДзенХабрВКонтактеFacebookHuluВестиTom's HardwareРусская ВеснаInformburo.kz (Казахстан)BloombergAirbnbГазета.руThe Washington PostCNNVC.ruВедомостиWirecutter (NYT)The AtlanticUSA TodayVoxНовая ГазетаЛента.руСекретные Новости МираИА Красная ВеснаVoice of America (VOA)The New York TimesФонтанка.руTwitchESPNMediumSlackZoom VideoРБКX (formerly Twitter)DropboxTechCrunchForbesStack OverflowNBC NewsSpotifyTwitterAmazonПервый каналKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)ЧемпионатRedditBuzzFeedБлог Авто-Мото любителейБЕЛТА (Беларусь)УНИАН (Украина)HuffPostSports.ruБазаQuoraZnak.comCBS NewsSputnik КыргызстанThe VergeИнтерфаксСтрана.ua (Украина)Lifehacker24 Канал (Украина)eBayFox NewsPoliticoFishki.netSputnik БеларусьWall Street JournalDisney+Life.ruФАН (Федеральное агентство новостей)Царьград ТВWIREDInstagramSputnik РоссияРИА НовостиMeduzaLinkedIn4PDACNETBreitbart NewsПикабуКоммерсантъЭкспресс-газетаОбозреватель (Украина)PinterestТАССYelpInstagramTIMEФергана (Центральная Азия)