Людям, возраст которых перевалил за отметку в 60 лет, не рекомендуется увлекаться похудением: подобное занятие способно в большей степени навредить, нежели принести пользу. Такое мнение принадлежит геронтологу, врачу-кардиологу Юрию Коневу.

Ранее стало известно, что американское гериатрическое общество выступило с заявлением о создании эффективной программы тренировок для тучных мужчин пожилого возраста.

По мнению Конева, за данными исследованиями чувствуется финансовый интерес спортивной медицины. Когда человек преодолел отметку в 50-60 лет, лучшим вариантом для него будет заняться плаванием или ходьбой по пересечённой местности. Много поклонников сегодня есть у скандинавской ходьбы, отличительной чертой которой является задействование еще и плечевого пояса. Конев считает, что этого хватит, в то время как все прочие тренировки можно сдать в утиль. По его словам, люди, у которых присутствует небольшой избыточный вес, живут дольше остальных. А вот приверженцы вегетарианства этим похвастаться не могут.

Кроме того, доктор дал желающим оставаться в форме пенсионерам совет, заключающийся в необходимости уделять внимание калорийности потребляемой пищи. Это связано с тем, что по мере старения организма метаболизм ухудшается, а человек продолжает по инерции есть столько же, а иногда и наращивать объемы потребляемой пищи.

Напомним, что ранее критика вышеупомянутой программы похудения прозвучала из уст фитнес-инструктора. Подобно своему российскому коллеге он тоже советует людям пожилого возраста поначалу уделить время адаптивным тренировкам, не злоупотребляя при этом нагрузками. А лучшим видом нагрузок он также назвал плавание.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  В Западной диете заложены риски повышения восприимчивости к «пищевым» заболеваниям

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
УНИАН (Украина)ИА Красная ВеснаHuluZDNetРусская ВеснаProPublicaБЕЛТА (Беларусь)Лента.руWIREDДзенPinterestSlackХабрMeduzaWall Street JournalMail.ruВестиSputnik БеларусьTwitchInstagramX (formerly Twitter)Informburo.kz (Казахстан)Страна.ua (Украина)Kloop.kg (Киргизия)Disney+Московский Комсомолец24 Канал (Украина)LinkedInThe Washington PostBusiness InsiderBreitbart NewsНТВCBS NewseBayВедомостиТАССThe VergeForbesСекретные Новости МираSpotifyUSA TodayФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostThe AtlanticFox NewsPayPalОдноклассникиБазаYelpAirbnbПикабуNBC NewsSputnik КыргызстанРБКРИА НовостиBloombergАргументы неделиWirecutter (NYT)Комсомольская ПравдаVoice of America (VOA)Фергана (Центральная Азия)Медецинский Блог ЗдоровьеTom's HardwareКоммерсантъCNNЯндексESPNФонтанка.руЯПлакалъБлог Авто-Мото любителейTechCrunchSputnik РоссияЧемпионатГазета.ру4PDATengrinews (Казахстан)Царьград ТВPoliticoZnak.comНовая ГазетаBuzzFeedCNETQuoraMediumDropboxSports.ruОбозреватель (Украина)Life.ruThe New York TimesLifehackerInstagramZoom VideoFishki.netFacebookИнтерфаксTwitterVC.ruNetflixВКонтактеNPRTIMEAmazonЭкспресс-газетаПервый каналRedditStack OverflowVoxStack Overflow