Легкая 10 минутная тренировка улучшает работу мозга. К этому выводу пришли специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы, пишет Xinhua.

Специалисты пригласили поучаствовать в эксперименте 36 добровольцев. От участников теста требовалось раз в день в течение 10 минут заниматься легкой общефизической тренировкой, после чего необходимо пройти тест на память. Тест довольно простой: специалисты показывали картинки, а участникам эксперимента необходимо их было запомнить. То же самое требоваось от группы людей, которая не тренировалась.

Исследователи также проверяли работу мозга некоторых участников во время эксперимента. Они обнаружили улучшенную связь между регионами мозга, участвующими в хранении информации.

Результаты исследования показали, что те, кто хоть недолго регулярно занимается физическими упражнениями, имеет более лучшую память. Специалисты отмечают, что в эксперименте принимали участие две группы, состоящие исключительно из молодых людей.

«Наша главная цель – попытаться разработать рецепт упражнений, особенно для пожилых людей, которые через простые физические упражнения смогли бы предотвратить когнитивный спад», – сказал Майкл Ясса, соавтор исследования и невролог из Калифорнийского университета в Ирвине.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Три правила, которые помогут избавиться от осенней хандры 

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ПикабуКоммерсантъPoliticoКомсомольская ПравдаTwitterTengrinews (Казахстан)VoxESPNPinterestТАССFishki.netRedditЛента.руStack OverflowSputnik БеларусьБЕЛТА (Беларусь)The AtlanticForbesРИА НовостиАргументы неделиInstagramPayPalQuoraHuffPostСтрана.ua (Украина)РБКПервый каналInformburo.kz (Казахстан)ОдноклассникиAirbnbNPRMeduzaZnak.comYelpВКонтактеРусская ВеснаX (formerly Twitter)The New York TimesBloombergBusiness InsiderСекретные Новости МираМосковский КомсомолецSports.ruProPublicaВестиЯПлакалъVoice of America (VOA)Disney+The VergeWall Street JournalNetflixХабрLife.ruГазета.руTwitchNBC NewsUSA TodayThe Washington PostДзенDropboxHuluFacebookeBayTIMEFox NewsЧемпионатМедецинский Блог ЗдоровьеMail.ruФергана (Центральная Азия)УНИАН (Украина)24 Канал (Украина)VC.ruИА Красная ВеснаИнтерфаксZDNetTechCrunchSpotifyБлог Авто-Мото любителейWIREDВедомостиLifehackerTom's HardwareStack OverflowCNETЦарьград ТВBuzzFeedLinkedInЯндексФонтанка.руZoom VideoЭкспресс-газетаCNNAmazonФАН (Федеральное агентство новостей)Kloop.kg (Киргизия)InstagramBreitbart NewsSlackБазаНТВMediumSputnik Россия4PDAWirecutter (NYT)CBS NewsНовая ГазетаSputnik КыргызстанОбозреватель (Украина)