Исследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом идет речь в материале «РГ».

Специалисты выяснили, что звук шуршания листвы, обилие зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.В его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола. Избыток этого гормона многократно связывали с длительным стрессовым состоянием, излишним весом, ослабленным иммунитетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Исследователи привлекли к исследованиям 36 человек. Им была поставлена задача как минимум трижды в неделю гулять на природе не менее 10 минут в первой половине дня. До, во время и после прогулки был замерен уровень кортизола. На прогулке запрещались физические упражнения, гаджеты и Интернет, общение и чтение литературы.

Так, удалось установить, что даже прогулка длительностью в 20 минут способна снизить содержание кортизола. Наиболее эффективны получасовые прогулки, говорят ученые, опираясь на полученные сведения.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Карма – загадки прошлого и будущего

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
НТВDropboxЭкспресс-газетаBreitbart NewsFacebookВестиLifehackerДзенeBayStack OverflowQuoraWIREDHuffPostОдноклассникиОбозреватель (Украина)PoliticoPinterestTIMEКоммерсантъYelpРусская ВеснаCNNЧемпионатFishki.netNetflix24 Канал (Украина)Sputnik БеларусьWirecutter (NYT)ТАССThe New York TimesФонтанка.руX (formerly Twitter)БазаНовая ГазетаKloop.kg (Киргизия)HuluЯПлакалъRedditSputnik КыргызстанMeduzaMail.ruSports.ruLife.ruVoice of America (VOA)Business InsiderФергана (Центральная Азия)InstagramAirbnbСекретные Новости МираTengrinews (Казахстан)ЯндексИА Красная ВеснаThe AtlanticБлог Авто-Мото любителейDisney+BloombergПервый каналFox NewsForbesVoxStack OverflowСтрана.ua (Украина)Informburo.kz (Казахстан)USA TodayBuzzFeedAmazonБЕЛТА (Беларусь)ХабрАргументы неделиTechCrunchМосковский КомсомолецПикабуSpotifyZoom VideoMediumФАН (Федеральное агентство новостей)The VergeWall Street JournalSlackLinkedInVC.ruИнтерфаксZnak.comЛента.руРИА НовостиЦарьград ТВCNETCBS NewsPayPalРБКInstagramГазета.руESPNThe Washington PostNBC NewsNPRМедецинский Блог ЗдоровьеВедомостиКомсомольская ПравдаTwitchВКонтакте4PDATwitterProPublicaУНИАН (Украина)Sputnik РоссияZDNetTom's Hardware