Исследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом идет речь в материале «РГ».

Специалисты выяснили, что звук шуршания листвы, обилие зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.В его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола. Избыток этого гормона многократно связывали с длительным стрессовым состоянием, излишним весом, ослабленным иммунитетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Исследователи привлекли к исследованиям 36 человек. Им была поставлена задача как минимум трижды в неделю гулять на природе не менее 10 минут в первой половине дня. До, во время и после прогулки был замерен уровень кортизола. На прогулке запрещались физические упражнения, гаджеты и Интернет, общение и чтение литературы.

Так, удалось установить, что даже прогулка длительностью в 20 минут способна снизить содержание кортизола. Наиболее эффективны получасовые прогулки, говорят ученые, опираясь на полученные сведения.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Чтобы все успевать: как правильно организовать свой день

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Politico: Political NewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиVoice of America: International NewsBreitbart News: Conservative NewsStack Overflow: Newest QuestionsTengrinews: Новости КазахстанаLifehacker: Productivity TipsQuora: Question and Answer PlatformHuffPost: Lifestyle NewsPinterest: Visual DiscoveryТАСС: Информационное АгентствоCable News Network: Breaking NewsUSA Today: National NewsЧемпионат: Спортивные НовостиFishki.net: Вирусный КонтентФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаБаза: Расследовательские НовостиInformburo.kz: Новости КазахстанаTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingeBay Inc.: Online MarketplaceУНІАН: Інформаційне АгентствоВКонтакте: Социальная СетьLinkedIn: Professional NetworkingSports.ru: Спортивные ОбновленияThe New York Times: News ArticlesVox: Explanatory JournalismESPN: Sports NewsPayPal: Online PaymentsBusiness Insider: Business NewsСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияЦарьград ТВ: Консервативные МедиаNetflix, Inc.: Streaming ServiceNational Public Radio: Public BroadcastingЯндекс: Поисковая СистемаProPublica: Investigative ReportingForbes Media: Business MagazineСпутник Россия: Информационное АгентствоОдноклассники: Социальная СетьCBS News: Broadcast NewsИА Красная Весна: НовостиFox News Channel: News CoverageTom's Hardware: Tech ReviewsCNET: Technology ReviewsFacebook: Social NetworkingVC.ru: Бизнес и ТехнологииTechCrunch: Technology NewsИнтерфакс: Информационное АгентствоЯПлакалъ: Развлекательный ФорумБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейНТВ: Новости и РазвлеченияГазета.ру: Новости и АналитикаReddit: Social Media Platform4PDA: Технологический ФорумDisney+: Streaming ServiceСпутник: Агентство Новостей КыргыстанАргументы Недели: Еженедельные НовостиБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоСпутник: Новостное Агентство БеларусиРИА Новости: Информационное АгентствоYelp: Business ReviewsThe Washington Post: Investigative JournalismStack Overflow: Newest QuestionsНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаInstagram: Photo SharingРусская Весна: Новостной ПорталNBC News: Latest StoriesПервый Канал: Национальное ТелевидениеMail.ru: Электронная Почта и НовостиSpotify Technology S.A.: Music StreamingAmazon.com, Inc.: Online ShoppingLife.ru: Новости ЛайфстайлX Corp: Social Media PlatformДзен: Контентная ПлатформаSlack Technologies: Team CollaborationСтрана.ua: Новини УкраїниМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingОбозреватель: Новини УкраїниРБК: Деловые НовостиThe Atlantic: Cultural CommentaryThe Wall Street Journal: Financial NewsTIME Magazine: Global NewsWirecutter: Product ReviewsФергана: Новости Центральной АзииThe Verge: Tech ReviewsХабр: Технологическое Сообщество24 Канал: Новини УкраїниAirbnb: Vacation RentalsПикабу: Социальное РазвлечениеЛента.ру: Новостной ПорталHulu: Streaming PlatformInstagram: Photo SharingMedium: Blogging PlatformМедуза: Независимые НовостиTwitter, Inc.: Latest TweetsВедомости: Деловые НовостиВести: Новостной КаналZnak.com: Независимые НовостиWIRED: Technology MagazineФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейDropbox: Cloud StorageBuzzFeed: Viral ContentBloomberg L.P.: Business InsightsZDNet: Technology NewsКоммерсантъ: Деловая ГазетаKloop.kg: Kyrgyzstan NewsЭкспресс-Газета: Новости и Сплетни