Популярная блогерша рассказала, почему вводя в рацион “полезные продукты” -обезжиренный творог, кашу быстрого приготовления, сухофрукты и протеиновый батончик – человек не худеет.

Бьюти-блогер Ирина Шарк на своей странице в Instagram развеяла мифы о некоторых продуктах, считающихся диетическими, и которые только мешают похудению. 

Так, совершенно бесполезным в рационе худеющего являются обезжиренные продукты.

“Без жиров белок и кальций не усваиваются организмом, также не поступает сигнал насыщения, поэтому через 15 минут после такой еды вам уже хочется снова есть”, – отметила Ирина Шарк.

Она также предупредила, что производители для добавления обезжиренным продуктам “съедобности” добавляют в них подсластители.

Также не стоит вводить в свой рацион человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, каши быстрого приготовления.

“Кроме быстрых углеводов, ароматизаторов и лишних кг – вы ничего не получите, увы”, – поясняет бьюти-блогер.

Кошмаром для худеющих Шарк назвала и свежевыжатые соки. По ее мнению, это “сахар в чистом виде”.

Не стоит употреблять тем, кто на диете, и широко разрекламированные протеиновые батончики.

“Многие думают, что раз спортсмены их едят, значит это полезно для фигуры, но не тут то было. Один батончик по ккал заменяет полноценный прием пищи или кусок торта!”, – развенчивает миф о полезности продукта Ирина Шарк.

Также она предупреждает о том, что не стоит налегать во время диеты на орехи, семечки и сухофрукты. Блогер соглашается с тем, что они полезны, но отмечают, что эти продукты сверхкалорийны и в день их можно съесть не больше 20 г.

“Орехи и сухофрукты обязательно замачивать на 30 минут в воде и потом хорошо промыть, многие упускают этот момент, и едят в том виде, в котором купили, но стоит промыть и вы увидите насколько грязной будет вода”, – добавляет Ирина Шарк.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Не заразиться раком желудка. Пройти тест на возможную онкологию могут все

Ранее сообщалось, что раскрыт главный секрет быстрого похудения, который также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также напомним, что женщина похудела на 60 кг на коктейльной диете.
 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Федеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаInstagram: Photo SharingСпутник: Агентство Новостей КыргыстанLinkedIn: Professional NetworkingПикабу: Социальное РазвлечениеИА Красная Весна: НовостиNBC News: Latest StoriesТАСС: Информационное АгентствоZDNet: Technology NewsLife.ru: Новости ЛайфстайлХабр: Технологическое СообществоSpotify Technology S.A.: Music StreamingЯПлакалъ: Развлекательный ФорумTechCrunch: Technology NewsБаза: Расследовательские НовостиВедомости: Деловые НовостиЦарьград ТВ: Консервативные МедиаMedium: Blogging PlatformЧемпионат: Спортивные НовостиИнтерфакс: Информационное АгентствоРИА Новости: Информационное АгентствоСпутник: Новостное Агентство БеларусиFox News Channel: News CoverageБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоReddit: Social Media PlatformНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаОдноклассники: Социальная СетьUSA Today: National NewsTwitter, Inc.: Latest TweetsCable News Network: Breaking NewsZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingОбозреватель: Новини УкраїниPinterest: Visual DiscoverySports.ru: Спортивные ОбновленияTengrinews: Новости КазахстанаHulu: Streaming PlatformInformburo.kz: Новости КазахстанаBusiness Insider: Business NewsTom's Hardware: Tech ReviewsVox: Explanatory JournalismЭкспресс-Газета: Новости и СплетниX Corp: Social Media PlatformСпутник Россия: Информационное АгентствоThe Verge: Tech ReviewsTIME Magazine: Global NewsProPublica: Investigative ReportingTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingStack Overflow: Newest QuestionsForbes Media: Business MagazineЯндекс: Поисковая СистемаAirbnb: Vacation RentalsDropbox: Cloud StorageМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюESPN: Sports NewsThe New York Times: News ArticlesБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиГазета.ру: Новости и АналитикаWIRED: Technology MagazineVC.ru: Бизнес и ТехнологииNational Public Radio: Public BroadcastingThe Wall Street Journal: Financial NewsPayPal: Online PaymentsCNET: Technology ReviewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиInstagram: Photo SharingBuzzFeed: Viral ContentPolitico: Political NewsZnak.com: Независимые НовостиYelp: Business ReviewsDisney+: Streaming ServiceBloomberg L.P.: Business InsightsHuffPost: Lifestyle NewseBay Inc.: Online MarketplaceВести: Новостной КаналПервый Канал: Национальное ТелевидениеAmazon.com, Inc.: Online ShoppingThe Atlantic: Cultural CommentaryFacebook: Social NetworkingThe Washington Post: Investigative JournalismСтрана.ua: Новини УкраїниАргументы Недели: Еженедельные НовостиQuora: Question and Answer PlatformРусская Весна: Новостной ПорталМедуза: Независимые НовостиSlack Technologies: Team Collaboration24 Канал: Новини УкраїниВКонтакте: Социальная Сеть4PDA: Технологический ФорумBreitbart News: Conservative NewsНТВ: Новости и РазвлеченияДзен: Контентная ПлатформаNetflix, Inc.: Streaming ServiceЛента.ру: Новостной ПорталLifehacker: Productivity TipsWirecutter: Product ReviewsУНІАН: Інформаційне АгентствоStack Overflow: Newest QuestionsФергана: Новости Центральной АзииVoice of America: International NewsКоммерсантъ: Деловая ГазетаРБК: Деловые НовостиCBS News: Broadcast NewsMail.ru: Электронная Почта и НовостиKloop.kg: Kyrgyzstan NewsСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияFishki.net: Вирусный Контент