Специалисты не рекомендуют наедаться на ночь, но если вы очень голодны, то можно съесть некоторые продукты.

Диетологи считают, что для позднего ужина подойдут закуски, содержащие менее 200 калорий. Медики представили список полезных продуктов, пишет Health.news.

Так, специалисты советуют ужинать овощными салатами с лососем или с авокадо и вареным яйцом. Также поздно вечером можно съесть хумус с сырыми овощами, банановое пюре с тыквенными семечками, киви или сладкий картофель.

Диетологи отмечают, что ужинать перед сном стоит лишь в том случае, если появился сильный голод. А вот вводить в привычку поздние приемы пищи не стоит.

Как сообщалось ранее, ужин после шести часов вечера может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта и сердца.

Также Korrespondent.net писал, что мужчина сломал девушке ребра из-за невкусного ужина.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник: https://f.uastend.com

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ученые: Сахар вызывает зависимость, как и кокаин

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNNМедецинский Блог ЗдоровьеQuoraBuzzFeedTom's HardwareТАССTwitterESPNPinterestНовая ГазетаThe AtlanticZDNetУНИАН (Украина)Секретные Новости МираФонтанка.руLife.ruTwitchПикабуPayPalМосковский КомсомолецAmazonСтрана.ua (Украина)InstagramИнтерфаксKloop.kg (Киргизия)РИА НовостиХабр24 Канал (Украина)FacebookStack OverflowФергана (Центральная Азия)Аргументы неделиYelpThe Washington PostSputnik РоссияVoice of America (VOA)USA TodayInstagramПервый каналDisney+ВедомостиFishki.netZoom VideoTIMESports.ruLifehackerОбозреватель (Украина)Царьград ТВБазаГазета.руMail.ruCBS NewsSputnik БеларусьThe VergeЧемпионатВестиRedditPoliticoОдноклассникиДзенForbesЯПлакалъЭкспресс-газета4PDATechCrunchSlackРусская ВеснаHuluMediumVoxVC.ruЛента.руБЕЛТА (Беларусь)Wirecutter (NYT)РБКВКонтактеHuffPostBreitbart NewseBayDropboxNBC NewsCNETSpotifyX (formerly Twitter)Fox NewsLinkedInBusiness InsiderКомсомольская ПравдаНТВStack OverflowNetflixInformburo.kz (Казахстан)Блог Авто-Мото любителейФАН (Федеральное агентство новостей)КоммерсантъИА Красная ВеснаZnak.comMeduzaWIREDWall Street JournalTengrinews (Казахстан)NPRThe New York TimesAirbnbSputnik КыргызстанЯндексProPublicaBloomberg