Оптимальной заменой чипсов при перекусах на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт, при этом перекусывать нужно обязательно два раза в день, считает врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии медицинской академии последипломного образования Елена Чедия.

Ранее Минздрав предложил ограничить продажу сотрудникам по месту работы продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энерготоники, крекеры и сухарики.
“Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт”, — рассказала РИА Новости Чедия.

Она уточнила, что перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день, отметила диетолог.

“Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема”, — пояснила Чедия.
Напитки, по ее словам, не должны быть сладкими, либо на упаковке должна стоять пометка “лайт”, которая означает, что в продукте нет сахара. 

https://woman.rambler.ru/

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Продукты, на которых экономить нельзя

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РИА НовостиProPublicaNPRX (formerly Twitter)Kloop.kg (Киргизия)Sputnik БеларусьЭкспресс-газетаMeduzaФергана (Центральная Азия)The Washington PostThe New York TimesДзенОбозреватель (Украина)BuzzFeedLinkedInХабрTwitchFacebookPoliticoМедецинский Блог ЗдоровьеFox NewsНовая ГазетаInstagramInstagramФонтанка.руПикабуWall Street JournalQuoraWIREDSlackФАН (Федеральное агентство новостей)ОдноклассникиThe AtlanticStack OverflowSpotifyVC.ruCNNForbesЯПлакалъВедомости4PDAVoxHuffPostMediumMail.ruESPNМосковский КомсомолецЛента.руBreitbart NewsКоммерсантъТАССTIMEZDNetБлог Авто-Мото любителейВестиSputnik КыргызстанЯндексFree Digital Business Index For Trusted Reviews And RatingsУНИАН (Украина)Znak.comБЕЛТА (Беларусь)НТВSputnik РоссияFishki.netRedditСтрана.ua (Украина)ЧемпионатГазета.руInformburo.kz (Казахстан)ВКонтактеCNETTom's HardwareCBS NewsStack OverflowAmazonTengrinews (Казахстан)БазаTwitterИА Красная ВеснаUSA TodayHuluDropboxLifehackerBusiness InsiderИнтерфаксNetflixDisney+Русская ВеснаLife.ruSports.ru24 Канал (Украина)AirbnbАргументы неделиYelpThe VergePayPalVoice of America (VOA)eBayСекретные Новости МираКомсомольская ПравдаPinterestBloombergWirecutter (NYT)Царьград ТВTechCrunchРБКNBC NewsПервый каналZoom Video