Детское ожирение – это проблема, которая беспокоит врачей и ученых всего мира. Они проводят многочисленные исследования для того, чтобы найти выход из сложившейся ситуации. С каждым годом количество детей с избыточным весом значительно увеличивается, что представляет угрозу для подрастающего поколения. Ожирение у детей может развиться в любое время, но чаще всего пик развития приходится на 5-7 лет, а также период полового созревания.

В чем опасность детского ожирения?

В зависимости от массы ребенка выделяют 4 степени ожирения. Первая характеризуется превышением массы от нормы примерно на 15-25%. При второй степени превышение составляет от 26 до 50%. Третья стадия начинается от 51%. Четвертая стадия ожирения – это превышение допустимой нормы более чем на 100%. Зачастую детское ожирение сопровождается рядом заболеваний, которые ранее считались сугубо взрослыми. У подростков может наблюдаться высокий уровень холестерина, остеоартрит, повышенное давление, диабет. Избыточный вес негативно сказывается на здоровье с возрастом. У девочек возможны в будущем проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Врачи утверждают, что детское ожирение через 10-15 лет грозит бесплодием, заболеваниями позвоночника и суставов, пищеварительного тракта, варикозным расширением вен, сексуальными расстройствами.

Могут быть и другие смертельно опасные осложнения – инсульт, инфаркт миокарда, почечная недостаточность. Ученые дают печальный прогноз: подростки и дети, страдающие ожирением, не доживут до 60 лет. Статистика показала, что тучные люди живут в среднем на девять лет меньше, чем люди, имеющие нормальный вес. Ожирение может стать одной из главных причин смерти, многие медики считают ожирение даже более опасным, чем курение. Поэтому лечить детское ожирение нужно обязательно.

Три стандартные причины

Избыточный вес у детей связан со многими факторами. Главная причина – это неправильная культура питания. Для ребенка очень опасна пища, содержащая большое количество жиров, а именно такую предлагают всевозможные фастфуды. У любителей сендвичей и выпечки суточная калорийность питания увеличивается до 30%, а при этом энергия почти не расходуется.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как правильно употреблять куркуму: безопасная суточная доза, полезные свойства, противопоказания

Вторая причина ожирения у детей – малоподвижный образ жизни. Гиподинамия – это понятие, которое все чаще встречается в медицине. Отсутствие физических нагрузок, сокращения мышц, ограничение двигательной активности влечет за собой нарушение обмена веществ, уменьшение кровоснабжения тканей, снижение тонуса сосудов. Развитие технического прогресса негативно сказывается на увлечениях детей. Компьютер и телевизор вытесняет активные игры во дворе.

Третьей причиной является генетическая предрасположенность к дефекту обмена веществ. Например, нарушение баланса ферментов липогенеза и липолиза в сторону повышения первых. Кроме того, причиной тучности детей может быть строение и особенность распределения жировой клетчатки, которая также передается по наследству. К наследственному ожирению относятся синдромы Барде-Бидля, Альстрема.

Детская диета при ожирении 

Цель детской диеты – торможение идущего процесса образования жира вокруг внутренних органов и в подкожной клетчатке и мобилизация отложившихся жировых запасов. Это возможно благодаря снижению калорийности пищи. Взрослые диеты основаны на полном или частичном отказе от пищевого рациона, что недопустимо у детей, так как их организм нуждается в витаминах, минералах и микроэлементах. Любая детская диета при ожирении должна основываться на правильном режиме. Кормить ребенка лучше всего шесть раз в сутки, желательно соблюдая режим, т.е. в одно и то же время. Интервал между приемами пищи должен быть примерно 2,5-3 часа.

К примеру, первый завтрак можно дать ребенку в 8 ч. утра, второй – в 10:30, обед в 13:00, полдник в 15:00-15:30, ужин в 18:00. Для детей допустим легкий ужин перед сном в 20:00. Преимущество дробного питания в том, что оно уменьшает аппетит, в желудке всегда есть ощущение полноты. К тому же организм перестает аккумулировать пищу, как это может быть при трехразовом питании. Ужин ребенка с избыточным весом должен быть легким и не поздним. Последний перекус может быть после ужина и включать в себя одну морковь или одно яблоко.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эксперт подвергла критике «сельдерейную» диету Ким Кардашьян

http://3ladies.su/
Источник

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Slack Technologies: Team CollaborationЯндекс: Поисковая СистемаBuzzFeed: Viral ContentThe Verge: Tech ReviewsCBS News: Broadcast NewsМедуза: Независимые НовостиZDNet: Technology NewsForbes Media: Business MagazineInstagram: Photo SharingYelp: Business ReviewsРИА Новости: Информационное АгентствоБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоЭкспресс-Газета: Новости и СплетниStack Overflow: Newest QuestionsFacebook: Social NetworkingFishki.net: Вирусный КонтентБаза: Расследовательские НовостиAirbnb: Vacation RentalsКоммерсантъ: Деловая ГазетаInformburo.kz: Новости КазахстанаFox News Channel: News CoverageMail.ru: Электронная Почта и НовостиНТВ: Новости и РазвлеченияThe Atlantic: Cultural CommentaryСпутник Россия: Информационное АгентствоВКонтакте: Социальная СетьУНІАН: Інформаційне АгентствоХабр: Технологическое СообществоФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейГазета.ру: Новости и АналитикаVC.ru: Бизнес и ТехнологииМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюЯПлакалъ: Развлекательный ФорумWIRED: Technology MagazineПервый Канал: Национальное ТелевидениеФергана: Новости Центральной АзииReddit: Social Media PlatformПикабу: Социальное РазвлечениеLifehacker: Productivity TipsTom's Hardware: Tech ReviewsCable News Network: Breaking NewsInstagram: Photo SharingАргументы Недели: Еженедельные НовостиHulu: Streaming PlatformTechCrunch: Technology NewsTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingЦарьград ТВ: Консервативные Медиа24 Канал: Новини УкраїниThe Wall Street Journal: Financial NewsCNET: Technology ReviewsVoice of America: International NewsВести: Новостной КаналВедомости: Деловые НовостиPayPal: Online PaymentsNational Public Radio: Public BroadcastingОдноклассники: Социальная СетьStack Overflow: Newest QuestionsX Corp: Social Media PlatformLinkedIn: Professional NetworkingLife.ru: Новости ЛайфстайлQuora: Question and Answer PlatformTwitter, Inc.: Latest TweetsТАСС: Информационное АгентствоSpotify Technology S.A.: Music StreamingМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиUSA Today: National NewsBloomberg L.P.: Business InsightsThe New York Times: News ArticlesNetflix, Inc.: Streaming ServiceAmazon.com, Inc.: Online ShoppingСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияИА Красная Весна: НовостиTengrinews: Новости КазахстанаNBC News: Latest StoriesMedium: Blogging PlatformZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingЧемпионат: Спортивные НовостиСпутник: Новостное Агентство БеларусиСпутник: Агентство Новостей КыргыстанЛента.ру: Новостной ПорталHuffPost: Lifestyle NewsФонтанка.ру: Новости Санкт-Петербурга4PDA: Технологический ФорумОбозреватель: Новини УкраїниБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейVox: Explanatory JournalismDisney+: Streaming ServiceTIME Magazine: Global NewsИнтерфакс: Информационное АгентствоBusiness Insider: Business NewsPolitico: Political NewsРусская Весна: Новостной ПорталКомсомольская Правда: Новости и СтатьиДзен: Контентная ПлатформаThe Washington Post: Investigative JournalismBreitbart News: Conservative NewsРБК: Деловые НовостиESPN: Sports NewsDropbox: Cloud StorageeBay Inc.: Online MarketplaceСтрана.ua: Новини УкраїниPinterest: Visual DiscoverySports.ru: Спортивные ОбновленияWirecutter: Product ReviewsProPublica: Investigative ReportingKloop.kg: Kyrgyzstan NewsZnak.com: Независимые НовостиНовая Газета: Расследовательская Журналистика