Самосострадание способно улучшить человеческое здоровье. С подобным заявлением выступили британские ученые, которые провели соответствующие опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science.

В эксперименте участвовало сравнительно небольшое количество добровольцев. Его результаты демонстрируют, что если говорить о здоровых людях, то самосострадание (self-compassion) способно провоцировать снижение сердечного ритма и повышать уровень иных физиологических показателей.

Исследование провели специалисты двух учреждений (Университета Эксетера и Оксфордского университета): группу из 135 молодых людей поделили на пять подгрупп, после чего им давали слушать специально заготовленные звукозаписи. Последние отличались в эмоциональном плане, в зависимости от принадлежности к определенной подгруппе.

Один из организаторов мероприятия, Уиллем Куйкен, сообщил, что звукозапись, содержащая призывы к снисходительному отношению человека к себе, стимулировала переход участников эксперимента на «волну» сострадания, что выразилось в снижении сердечного ритма.

Специалист убежден, что полученные результаты будут полезны в рамках будущих клинических исследований, к примеру, при изучении способов подавления депрессии. Иными словами, самосострадание способно выступить эффективным дополнительным средством противодействия хронической депрессии.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Цезарю и не снилось. Как научиться работать в режиме многозадачности

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Комсомольская ПравдаYelpФергана (Центральная Азия)NBC NewsПервый каналWall Street JournalInstagramPayPalИА Красная ВеснаLife.ruБлог Авто-Мото любителейTechCrunchЭкспресс-газетаInformburo.kz (Казахстан)NetflixОдноклассникиМедецинский Блог ЗдоровьеCNNForbesОбозреватель (Украина)ЧемпионатTwitterВедомостиESPNThe AtlanticГазета.руAmazonTIMEThe New York TimesСтрана.ua (Украина)ХабрDisney+Sputnik РоссияВКонтактеZoom VideoMeduzaFox NewsUSA TodayРИА НовостиMediumРусская ВеснаKloop.kg (Киргизия)ЯндексWirecutter (NYT)BuzzFeedДзенVoxCNETHuluTengrinews (Казахстан)24 Канал (Украина)WIREDInstagramАргументы неделиThe VergeeBayVC.ruHuffPostBusiness InsiderLifehackerИнтерфаксMail.ruКоммерсантъQuoraSputnik КыргызстанНовая ГазетаAirbnbSpotifyТАССБазаНТВБЕЛТА (Беларусь)Breitbart NewsМосковский КомсомолецВестиBloombergRedditFishki.netStack OverflowSports.ruСекретные Новости МираProPublicaVoice of America (VOA)TwitchNPRTom's HardwareThe Washington PostУНИАН (Украина)ЯПлакалъPoliticoЛента.руFacebookSputnik БеларусьФАН (Федеральное агентство новостей)Фонтанка.руPinterestZnak.com4PDAStack OverflowZDNetDropboxЦарьград ТВCBS NewsПикабуРБКLinkedInSlackX (formerly Twitter)