Самосострадание способно улучшить человеческое здоровье. С подобным заявлением выступили британские ученые, которые провели соответствующие опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science.

В эксперименте участвовало сравнительно небольшое количество добровольцев. Его результаты демонстрируют, что если говорить о здоровых людях, то самосострадание (self-compassion) способно провоцировать снижение сердечного ритма и повышать уровень иных физиологических показателей.

Исследование провели специалисты двух учреждений (Университета Эксетера и Оксфордского университета): группу из 135 молодых людей поделили на пять подгрупп, после чего им давали слушать специально заготовленные звукозаписи. Последние отличались в эмоциональном плане, в зависимости от принадлежности к определенной подгруппе.

Один из организаторов мероприятия, Уиллем Куйкен, сообщил, что звукозапись, содержащая призывы к снисходительному отношению человека к себе, стимулировала переход участников эксперимента на «волну» сострадания, что выразилось в снижении сердечного ритма.

Специалист убежден, что полученные результаты будут полезны в рамках будущих клинических исследований, к примеру, при изучении способов подавления депрессии. Иными словами, самосострадание способно выступить эффективным дополнительным средством противодействия хронической депрессии.

Источник

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Цвета и психика: оранжевый вызывает аппетит, а синий успокаивает

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruАргументы неделиBuzzFeedРусская ВеснаCNETRedditCBS NewsВКонтактеОбозреватель (Украина)ForbesБазаИнтерфаксСекретные Новости МираAirbnbWIREDFishki.netSputnik КыргызстанTwitterЯндексThe AtlanticThe Washington PostSputnik РоссияeBay4PDATom's HardwareThe VergeХабрМедецинский Блог ЗдоровьеМосковский КомсомолецZoom VideoCNNYelpUSA TodayЭкспресс-газетаWirecutter (NYT)Первый каналVC.ruX (formerly Twitter)VoxКомсомольская ПравдаВедомостиInstagramГазета.руВестиДзенBusiness Insider24 Канал (Украина)Fox NewsDisney+УНИАН (Украина)Фергана (Центральная Азия)Znak.comHuluESPNNBC NewsMail.ruInformburo.kz (Казахстан)NetflixLifehackerBreitbart NewsStack OverflowWall Street JournalИА Красная ВеснаОдноклассникиBloombergSputnik БеларусьThe New York TimesHuffPostStack OverflowТАССVoice of America (VOA)РБКKloop.kg (Киргизия)ProPublicaSlackЦарьград ТВQuoraРИА НовостиNPRMeduzaЧемпионатСтрана.ua (Украина)Фонтанка.руTechCrunchPinterestКоммерсантъSports.ruTIMEНТВPoliticoPayPalЛента.руПикабуБЕЛТА (Беларусь)FacebookLinkedInНовая ГазетаTwitchMediumФАН (Федеральное агентство новостей)SpotifyЯПлакалъAmazonTengrinews (Казахстан)Блог Авто-Мото любителейInstagramDropboxZDNet