Результаты исследования свидетельствуют, что даже двухнедельный перерыв в занятиях физкультурой повышает риск заболеваний.
Группа ученых из Великобритании оценила последствия кратковременного отказа от занятий физической культурой для здоровья молодых людей, передает портал научных новостей EurekAlert!
Согласно данным исследования, 14 дней перерыва в систематических занятиях физкультурой могут спровоцировать ряд метаболических изменений, которые, в свою очередь, ведут к повышенному риску развития хронических заболеваний.
Речь идет, в частности, о болезнях сердечно-сосудистой системы и сахарном диабете второго типа.
Во время исследования ученые наблюдали за 28 здоровыми и физически активными людьми, средний возраст которых составлял 25 лет. Все участники эксперимента носили браслеты, измеряющие физическую активность.
Полученные результаты свидетельствуют, что прерывание физической активности даже на такой короткий срок, как две недели, грозит негативными последствиями для здоровья.
Ранее сообщалось, что основными причинами преждевременной смерти является курение и низкая физическая активность.
Ученые рассчитали оптимальную длительность тренировки
Источник
