Эксперт по питанию рассказала, что к борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно – правильное питание, спорт, массаж.
Диетолог Екатерина Медушкина опровергла миф о том, что от целлюлита можно избавиться только употребляя определенные продукты. О том, чего же боится “апельсиновая корка” на женском теле, эксперт рассказала в своем Instagram-аккаунте.
Так, специалист опровергла устойчивый миф, в который до сих пор верят женщины, что, якобы, целлюлит пройдет, если есть конкретные продукты.
“То есть не тренировки, массажи и КБЖУ – а просто: ешьте вот это, и будет у вас красивая, гладкая попа”, – написала Медушкина.
Она подчеркнула, что на целлюлит сами по себе такие продукты никак не влияют.
⠀
“Никакая еда не избавит вас от целлюлита! И никакая еда его на вас не создаст! Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности”, – пояснила эксперт по питанию.
Екатерина Медушкина также отметила ,что целлюлит – это просто жир, который собирается в жировых клетках. Он изменяет их структуру, задерживает жидкость, нарушает кровообращение и лимфоток. И убрать ненавистную многим девушкам и женщинам “апельсиновую корку” можно только снижая общую жировую массу.
⠀
Чтобы избавиться от целлюлита – нужно работать комплексно, отмечает диетолог.
Она дает конкретные рекомендации. Так, следует рационально питаться – “с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов”. Также необходимы тренировки – общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц. И тем, кто желает избавиться от целлюлита, необходимы лимфодренажные и стимулирующие кровоток процедуры. А это – массаж, скрабы, обертывания.
⠀
Напомним, что украинская телеведущая Елена Филонова показала фотографию с отдыха и нарвалась на критику из-за целлюлита на ягодицах.
Также мы писали, что модель plus size Эшли Грэм “показала целлюлит” в суперкоротком платье.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet