Оптимальной заменой чипсов при перекусах на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт, при этом перекусывать нужно обязательно два раза в день, считает врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии медицинской академии последипломного образования Елена Чедия.

Ранее Минздрав предложил ограничить продажу сотрудникам по месту работы продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энерготоники, крекеры и сухарики.
“Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт”, — рассказала РИА Новости Чедия.

Она уточнила, что перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день, отметила диетолог.

“Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема”, — пояснила Чедия.
Напитки, по ее словам, не должны быть сладкими, либо на упаковке должна стоять пометка “лайт”, которая означает, что в продукте нет сахара. 

https://woman.rambler.ru/

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эксперт подвергла критике «сельдерейную» диету Ким Кардашьян

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TechCrunch: Technology NewsАргументы Недели: Еженедельные НовостиLinkedIn: Professional NetworkingЛента.ру: Новостной ПорталThe Atlantic: Cultural CommentaryСтрана.ua: Новини УкраїниБаза: Расследовательские НовостиБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоTengrinews: Новости КазахстанаРусская Весна: Новостной ПорталМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиThe Verge: Tech ReviewsУНІАН: Інформаційне АгентствоX Corp: Social Media PlatformПикабу: Социальное РазвлечениеБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейBloomberg L.P.: Business InsightsРИА Новости: Информационное АгентствоVC.ru: Бизнес и ТехнологииMail.ru: Электронная Почта и НовостиQuora: Question and Answer PlatformИнтерфакс: Информационное АгентствоSlack Technologies: Team CollaborationВКонтакте: Социальная СетьЦарьград ТВ: Консервативные МедиаTom's Hardware: Tech ReviewsHuffPost: Lifestyle NewsStack Overflow: Newest QuestionsМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюForbes Media: Business MagazineКоммерсантъ: Деловая ГазетаКомсомольская Правда: Новости и СтатьиMedium: Blogging PlatformAirbnb: Vacation RentalsUSA Today: National NewsTIME Magazine: Global NewsStack Overflow: Newest QuestionsInstagram: Photo SharingНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаThe Wall Street Journal: Financial NewsNetflix, Inc.: Streaming ServiceВести: Новостной КаналХабр: Технологическое СообществоYelp: Business ReviewsProPublica: Investigative ReportingLife.ru: Новости ЛайфстайлИА Красная Весна: НовостиФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейSports.ru: Спортивные ОбновленияСпутник: Агентство Новостей КыргыстанЭкспресс-Газета: Новости и СплетниInformburo.kz: Новости КазахстанаPolitico: Political NewsСпутник Россия: Информационное АгентствоTwitter, Inc.: Latest TweetsCable News Network: Breaking NewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеЯндекс: Поисковая СистемаBuzzFeed: Viral ContentМедуза: Независимые НовостиFacebook: Social NetworkingESPN: Sports NewsСпутник: Новостное Агентство БеларусиPinterest: Visual DiscoveryСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияVoice of America: International NewsНТВ: Новости и РазвлеченияHulu: Streaming PlatformZnak.com: Независимые НовостиFox News Channel: News CoverageNBC News: Latest StoriesBusiness Insider: Business NewsDropbox: Cloud StorageДзен: Контентная ПлатформаWIRED: Technology MagazineDisney+: Streaming ServiceVox: Explanatory JournalismZDNet: Technology NewseBay Inc.: Online MarketplaceCNET: Technology ReviewsЯПлакалъ: Развлекательный Форум24 Канал: Новини УкраїниLifehacker: Productivity TipsReddit: Social Media PlatformОдноклассники: Социальная СетьFishki.net: Вирусный КонтентNational Public Radio: Public BroadcastingInstagram: Photo SharingSpotify Technology S.A.: Music StreamingZoom Video Communications, Inc.: Video Conferencing4PDA: Технологический ФорумTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingThe Washington Post: Investigative JournalismKloop.kg: Kyrgyzstan NewsBreitbart News: Conservative NewsОбозреватель: Новини УкраїниФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаCBS News: Broadcast NewsРБК: Деловые НовостиФергана: Новости Центральной АзииТАСС: Информационное АгентствоГазета.ру: Новости и АналитикаЧемпионат: Спортивные НовостиThe New York Times: News ArticlesВедомости: Деловые НовостиWirecutter: Product ReviewsPayPal: Online PaymentsAmazon.com, Inc.: Online Shopping