Диетолог рассказала, как избавиться от целлюлита

Эксперт по питанию рассказала, что к борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно – правильное питание, спорт, массаж.

Диетолог Екатерина Медушкина опровергла миф о том, что от целлюлита можно избавиться только употребляя определенные продукты. О том, чего же боится «апельсиновая корка» на женском теле, эксперт рассказала в своем Instagram-аккаунте.

Так, специалист опровергла устойчивый миф, в который до сих пор верят женщины, что, якобы, целлюлит пройдет, если есть конкретные продукты.

«То есть не тренировки, массажи и КБЖУ — а просто: ешьте вот это, и будет у вас красивая, гладкая попа», — написала Медушкина.

Она подчеркнула, что на целлюлит сами по себе такие продукты никак не влияют.

«Никакая еда не избавит вас от целлюлита! И никакая еда его на вас не создаст! Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности», — пояснила эксперт по питанию.

Екатерина Медушкина также отметила ,что целлюлит — это просто жир, который собирается в жировых клетках. Он изменяет их структуру, задерживает жидкость, нарушает кровообращение и лимфоток. И убрать ненавистную многим девушкам и женщинам «апельсиновую корку» можно только снижая общую жировую массу.

Чтобы избавиться от целлюлита — нужно работать комплексно, отмечает диетолог.

Она дает конкретные рекомендации. Так, следует рационально питаться – «с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов». Также необходимы тренировки — общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц. И тем, кто желает избавиться от целлюлита, необходимы лимфодренажные и стимулирующие кровоток процедуры. А это — массаж, скрабы, обертывания.

Напомним, что украинская телеведущая Елена Филонова показала фотографию с отдыха и нарвалась на критику из-за целлюлита на ягодицах.

Также мы писали, что модель plus size Эшли Грэм «показала целлюлит» в суперкоротком платье.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник

24Journal.ru Новости Блогеров
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Перейти к верхней панели
24Journal.ru Новости Блогеров