IRONMAN или триатлон – не просто соревнование, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела. Только представьте: сначала Вы проплываете 4км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?

21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD – 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.

Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже достаточно многого добились в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь немногие расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км меньше чем за полтора часа или проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть сопричастными к реальным ценностям, а не показухе.  Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась – добиться чего-то может только тот, кто победил себя.

IRONMAN, в первую очередь, про силу воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное – ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к собственному организму.  Вне зависимости от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель – это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленных этапах, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Преодоление Проблемы Аденомы Простаты и Простатита: Роль и Необходимость Препаратов

Тренируются триатлеты практически ежедневно, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировки уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешенная и силовая.
Тренироваться стоит не только в беге, плаванье и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.

В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не поменяются, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневная или вечерняя тренировка. И так по кругу, ежедневно. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком тяжело и многие ломаются, так и не дойдя до старта, поэтому изначально важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.

Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромнейшую роль в поддержке оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, ободрять на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются – созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или работающей мотивацией.

Приятным бонусом каждой гонки является местность проведения. К примеру, IRONMAN 70.3 Pölten, куда как раз собирается Дмитрий – невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пёльтена, велогонка по современной автостраде и Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пёльтен и обратно к архитектурному шедевру NV Arena.

Официальный слоган IRONMAN – “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный – “Один раз пройди — и гордись этим всю оставшуюся жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните на долго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Liposuction and Diabetes: Potential Benefits Beyond Body Contouring

Источник

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

От admin

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fishki.net: Вирусный Контент24 Канал: Новини УкраїниVox: Explanatory JournalismThe Verge: Tech ReviewsFacebook: Social NetworkingeBay Inc.: Online MarketplaceDropbox: Cloud StorageZnak.com: Независимые НовостиThe Wall Street Journal: Financial NewsИА Красная Весна: НовостиSpotify Technology S.A.: Music StreamingCBS News: Broadcast NewsLinkedIn: Professional NetworkingSports.ru: Спортивные ОбновленияДзен: Контентная ПлатформаСпутник: Новостное Агентство БеларусиBuzzFeed: Viral ContentВКонтакте: Социальная СетьВести: Новостной КаналГазета.ру: Новости и АналитикаZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаKloop.kg: Kyrgyzstan NewsZDNet: Technology NewsФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейBloomberg L.P.: Business InsightsПервый Канал: Национальное ТелевидениеУНІАН: Інформаційне АгентствоВедомости: Деловые НовостиNetflix, Inc.: Streaming ServiceРусская Весна: Новостной ПорталTwitter, Inc.: Latest TweetsСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияForbes Media: Business MagazineTechCrunch: Technology NewsЛента.ру: Новостной ПорталЯПлакалъ: Развлекательный ФорумРБК: Деловые НовостиКомсомольская Правда: Новости и СтатьиЦарьград ТВ: Консервативные МедиаLife.ru: Новости ЛайфстайлVoice of America: International NewsПикабу: Социальное РазвлечениеБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоОбозреватель: Новини УкраїниStack Overflow: Newest QuestionsTom's Hardware: Tech ReviewsСпутник: Агентство Новостей КыргыстанЯндекс: Поисковая СистемаТАСС: Информационное АгентствоСпутник Россия: Информационное АгентствоPayPal: Online PaymentsMail.ru: Электронная Почта и НовостиHuffPost: Lifestyle NewsBusiness Insider: Business NewsФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаWIRED: Technology MagazineWirecutter: Product ReviewsОдноклассники: Социальная СетьSlack Technologies: Team CollaborationPolitico: Political NewsCable News Network: Breaking NewsX Corp: Social Media PlatformБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейUSA Today: National NewsКоммерсантъ: Деловая ГазетаDisney+: Streaming ServiceNBC News: Latest StoriesAirbnb: Vacation RentalsСтрана.ua: Новини УкраїниBreitbart News: Conservative NewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиYelp: Business ReviewsThe Washington Post: Investigative JournalismReddit: Social Media PlatformInstagram: Photo SharingVC.ru: Бизнес и ТехнологииLifehacker: Productivity TipsMedium: Blogging PlatformTengrinews: Новости КазахстанаStack Overflow: Newest QuestionsThe Atlantic: Cultural CommentaryProPublica: Investigative ReportingInformburo.kz: Новости КазахстанаЧемпионат: Спортивные НовостиНТВ: Новости и РазвлеченияFox News Channel: News CoverageМедуза: Независимые НовостиРИА Новости: Информационное АгентствоМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюАргументы Недели: Еженедельные НовостиTIME Magazine: Global NewsInstagram: Photo SharingNational Public Radio: Public BroadcastingTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingESPN: Sports NewsХабр: Технологическое СообществоCNET: Technology ReviewsQuora: Question and Answer PlatformThe New York Times: News Articles4PDA: Технологический ФорумФергана: Новости Центральной АзииИнтерфакс: Информационное АгентствоЭкспресс-Газета: Новости и СплетниAmazon.com, Inc.: Online ShoppingБаза: Расследовательские НовостиPinterest: Visual DiscoveryHulu: Streaming Platform