uS INFO. SEO Форум

uS INFO. SEO Форум

Здесь каждый сможет задать свой вопрос и найти на него ответ. Свободна слова, начните свой бизнес, посоветуйте идею, предложите свою работу и многое другое есть здесь.


uS ОбъявленияПоискУчастники
Сегодня: 21.02.2019 - 23:25:46
Страницы:  1  
uS INFO. SEO Форум » Женский форум » Главные азы похудения
ВАША РЕКЛАМА У НАС ПРИНЕСЕТ ВАМ ПРИБЫЛЬ

И здесь ЕЕ увидят ВСЕ ! SS Быстрое Сервис сокращения ссылок http://ss.uastend.com
АвторСообщение

SEO

Участник форума





Статистика:
Тем создано: 87
Сообщений: 135
Репутация: 227 ±
Нарушения: 0
Вкратце и ясно!

До 15.00 — углеводы, овощи и белки:

1. Рис, гречка, овсянка — не больше 100 гр сухой крупы в денек.
2. Всевозможные овощи.
3. Запеченные яблоки — 2 шт.
4. Всевозможные белки.

Впоследствии 15.00 — лишь только белки и не крахмалистые овощи:



1. Говядина (говядина), курица, индейка.
2. Каждая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яичка.
5. Творог.
6. Протеин.
7. Огурец , помидор, сельдерей, капуста, болгарский перец, редис, редька, зеленоватые салаты, зелень — 150 г нарезанных овощей.

Критерии скорого похудения:

1. Не больше 1500 кал в денек.

2. 6-8 способов еды (не меньше 6), сквозь любые 3 часа.

3. Углеводы до 15.00.

4. Белки в каждое время.

5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа

6. Впоследствии тренировки в направление 45 мин. белок.

Конечный способ еды — белок и овощи за 3 часа до сна (кефир — за 1 час до сна).


Ключ: https://unasvkysno.ru
Сообщение # 1 05.02.19 - 22:54:16
uS INFO. SEO Форум » Женский форум » Главные азы похудения
маникюр :Предыдущая темаСледующая тема: Названы самые опасные диеты
Страницы:  1  

Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Нажмите на точку возле имени, чтобы вставить обращение к участнику в сообщение

Смайлы:
Ещё смайлы

* При вставке видео с Ютубе нужно указывать только 'хвостик', например: BoUUbs3CvHs
           
Защитный код: (введите цифры, которые на синем фоне)
   
Купить рекламу за 0,01$

НАШИ ПАРТНЕРЫ:

Яндекс.Метрика
Powered by "uaStend.com" & Web ©

http://notarius-averina.kiev.ua http://pereklad.ua http://text.ua